Welche Gerichte stehen am Speiseplan der Amina Zwindila Foundation School?

Wir haben in die Kochtöpfe in der Schulküche der Amina Zwindila Foundation School geschaut, um zu sehen, was im Rahmen des neuen Ernährungsprogrammes für die Schüler so auf den Tisch kommt.

Seit Januar bekommen die Kinder, die die Amina Zwindila Foundation School besuchen, gehaltvolle Mahlzeiten in der Schule. Diese Maßnahme soll der Mangel- und Unterernährung entgegenwirken und so die Lebensqualität der Schüler verbessern. Dabei wird auf eine ausgewogene, regionale Küche geachtet. Aber wie sieht eine solche Kost in Nigeria aus?

 

Besonders gerne werden in Nigeria Eintöpfe gegessen. Diese bestehen oft aus zerstoßenem Getreide und Knollen und haben eine eher breiige Konsistenz. Nicht nur Fleisch, sondern auch Knollengemüse, Yamswurzeln oder Süßkartoffeln sind fixe Bestandteile in der nigerianischen Küche und zählen neben Kochbananen zu den Hauptnahrungsmitteln des Landes. In der Schulküche wird darauf geachtet, dass die Gerichte nahrhaft und sättigend sind und dennoch mit dem knappen Budget der Schule finanziert werden können. Reis, Bohnen oder Mais eignen sich hierzu besonders gut und werden gerne gegessen.

feeding program Amina Foundation School
feeding program Amina Foundation School

Montag: Reis

„Jollof rice“ ist ein nigerianisches Reisgericht, das aus Reis, Tomaten, Tomatenmark, Zwiebeln, etwas Speisefett und Ziegen- oder Rindfleisch zubereitet wird. Aufgrund der Farbigkeit der Tomaten wird diese Spezialität auch „roter Reis“ genannt. Der Reiseintopf wird mit verschiedenen Zutaten verfeinert – an der Amina Zwindila Foundation School serviert man ihn auch gerne mit Eiern, da diese eine gute Proteinquelle darstellen. Du bist neugierig geworden und möchtest den „roten Reis“ selbst nachkochen? Hier findest du ein einfaches Rezept.

 

Dienstag: Bohneneintopf

Bohneneintöpfe sind ebenfalls sehr sättigend und einfach zuzubereiten. Daher sind sie ideal für eine Schulküche, in der für eine große Anzahl von Schülern gekocht wird.

 

Mittwoch: Maiseintopf

Am Mittwoch gibt es „Gowte“, einen traditionellen, nigerianischen Maiseintopf.

 

Donnerstag: Yamswurzel

Nigeria ist der größte Yams-Produzent der Welt. Diese Knollenfrucht hat optisch Ähnlichkeiten mit einer Süßkartoffel und wächst vorwiegend in den Tropen, wo sie nicht nur als wichtiges Nahrungsmittel, sondern auch als bedeutende Heilpflanze Verwendung findet.

Yams-Eintopf ist ein suppenartiger Eintopf, den es in den verschiedensten Geschmacksrichtungen gibt. Manchmal wird Fisch hinzugefügt, ein andermal Gemüse – eintönig werden die Donnerstage an der Amina Zwindila Foundation School jedenfalls nie.

 

Freitag: Reis

Den Wochenabschluss am Freitag macht dann wieder ein Reisgericht, das hin und wieder mit einer Eiersoße verfeinert wird.

Hast du jetzt Lust bekommen, dich an den Herd zu stellen und die nigerianische Küche selbst auszuprobieren? Dann schnapp dir deinen Kochlöffel und denke beim Nachkochen an die Schüler der Amina Zwindila Foundation School. Leiste einen Beitrag zur Förderung des Ernährungsprogrammes und unterstütze das Projekt mit einer kleinen Spende!